故事发生在当代拉萨的三个家庭两代人之间。一辈子奉献给藏戏团的戏师土登接连遭受打击：大儿子索朗背着他辞去公职创业，负债累累；小儿子扎西说不想做医生想唱藏戏；大女儿曲宗也面临着恋爱困境。藏医旦增筹划与即将退休的妻子乔燕茹去大陆享受退休生活，不料妻子提出离婚，回藏公干的女儿达珍则面临家庭和事业的双重压力。即将退役的马术队员久美面临着运动员生涯的最后抉择，小妹格桑竟然从牧区偷跑到拉萨，执意要报考飞行员。最后索朗和达珍从矛盾不断到相互理解通力合作，决定共同创业；扎西在援藏医生的帮助下找准了职业道路；而曲宗也收获了属于自己的幸福，久美放弃了稳定的机会决心奋力一搏，格桑战胜困难踏上了学习飞行之路。
工作前景黯淡、家庭责任繁重，感情生活又多舛，这名街头舞者实在是蜡烛三头烧，但她发觉自己或许可以凭藉着舞艺，脱离这个德尔班劳工阶级小镇。
每天 18点更2
讲述了海军陆战队中队长伍肆（金瀚 饰）与记者唐歆（宣璐 饰）之间曲折动人的故事。唐歆在一场采访工作中初遇伍肆，对那个迷彩身影念念不忘。得益于家人的安排，两人很快重逢在一次连哄带骗的相亲局上。立志“不嫁军人”的唐歆和要为国家“奉献终身”的伍肆在较劲与磨合中互相理解，不期而同的对社会和国家的责任让两人越走越近。
柳美里（庭沼珉 饰）刚跟未婚夫金宇宙解除婚约，却意外中了豪华新婚房！ 为了500万新婚豪宅，找来同名的男子金宇宙（崔宇植 饰）假结婚，为期90天的假结婚挑战就此展开。
南宋初年陕北石城，市集蹴鞠的太平下藏危机，西府刀客突袭洗城，匪首剃刀刘掳走县令之女秦婉儿等人。从军归乡的赵寒星见家园残破，联合旧友孙都、张丰儿夜袭匪巢救出众人。突围后阴谋迭起，县丞陆有道形迹可疑，宋军神秘军械库现世，剃刀刘率复仇大军逼近，且赵寒星一方的行动屡被土匪预判，内奸成谜。赵寒星临危受命操练乡勇，秦婉儿亦执刃参战，众人凭简陋装备备战。石城危在旦夕，他们能否以弱胜强守住家园，暗藏的内奸又究竟是谁，守护之战的结局尚未可知。
星期五 更1
在职业生涯的关键时刻，州长的孩子失踪了。在野心和家族秘密之间，他必须做出选择：政治还是女儿的安全。
每天 10点更2
十八线菜鸡小刺客意外落入魔窟，成了江湖头号公敌的新娘，本以为做了帮主夫人就可以吃喝躺平，却不料帮派早已一贫如洗、风雨飘摇。前有危机四伏的江湖风云，后有腹黑魔 头夫君虎视眈眈，现在跑还来得及吗？
